贺小芝茫然,跑步就跑步,还有姿势?
她认真的听了一会明白了,无非就是跑步时身体还有四肢的摆动需要注意一下。
倒也不难。
恩,一听就会,一学就废。
真跑起来后,贺小芝发现自己做不到,她的脚下意识的外八,而且是高高提起那种,双手下意识的夹在胸前,想拖住胸。
范佳佳跟在她身边慢跑,看到她的动作一脸无奈。
“脚这样。”她抓着贺小芝的脚调整姿势,贺小芝点点头表示明白了。
“身体微微向前倾,然后手···呃!”范佳佳的视线落在了贺小芝的胸前。
好家伙,贺小芝这么大的嘛!怪不得用手托着。
范佳佳眼神复杂的扫了一眼:“算了,手就随便吧。”
贺小芝一脸尴尬的紧了紧胳膊,她也没想到啊,人胖了,这胸就显得特别的··波涛汹涌?
每跑一下那个剧烈的晃动啊,不托着实在太羞人了。
虽然胖到了140斤,不吸引男神级别的,但是还有男屌丝啊,她的脸还是很精致的,即便是胖妞也是好看的胖妞。
尤其是前面大的话,即便别人嫌弃她的胖,可还是有人会很猥琐的看她的凶。
“呼~呼~”
贺小芝大口喘气,脚重得提不起来,呼吸艰难,心口灼热。
她渐渐放缓速度变成了走,再然后停了下来,双手按在膝盖上,弯着腰剧烈的喘息着。
妈呀,才跑了半圈不到就跑不动了。
好累,不行了,不想跑了。
此时范佳佳已经跑完一圈,刚好追上了贺小芝。
范佳佳停在贺小芝身边原地踏步:“才半圈而已,最少也得跑一圈啊,加油!我陪着你。”
贺小芝擦了擦满头的大汗,点点头咬咬牙跟着范佳佳跑。
一切都是为了任务,为了回去报仇!
脸上是豆大的汗珠,后背也快湿透了,明明跑得很慢而且一圈都没有,可是她太胖了,一动就热,汗水跟不要钱似得哗哗直流。
哈~哈~
跑到后面,贺小芝舌头都快掉出来了,像小狗热得哈气的样子。
腿好像不是自己的了,脑袋也是晕乎乎的,好像缺氧了。
千辛万苦终于跑完一圈,贺小芝恨不得直接躺地上碰瓷。
范佳佳却道:“剧烈运动后不能躺下,来,跟着我做···”
几分钟后,贺小芝缓过劲来,觉得自己活过来了。
“还能坚持吗?能的话就再跑跑,不能的话你就绕着操场竞走。”范佳佳随口问道。
贺小芝小脸,哦,不对,是大脸一拧巴苦哈哈问:“什么是竞走啊?”
“我先示范一遍,你看着。”范佳佳示范了一下竞走的姿势,然后又让贺小芝学了一下,稍作修正姿势,然后点点头道。
“差不多了,你刚开始走,走个5分钟适当休息一下,就停下来正常走一会,然后再继续竞走,今天第一天,运动半个小时不算多吧?”
贺小芝摇摇头:“不多不多。“”
“那行,我继续跑了,你跑得差不多就自己回去吧,不用等我。”范佳佳说完摆摆手就跑远了。
贺小芝吐了口气,开始竞走,一开始觉得这奇怪的走路姿势挺别扭的,不过走了一会觉得挺好玩的,也不是很累,而且好像全身上下的肌肉都运动到了。
咳,最主要的是,速度比较慢就不用托着了。
走了一会觉得小腿肚有点酸,贺小芝看了下时间,差不多5分钟了,她恢复正常走路,走了小一段感觉缓过来了,又变成竞走。
就这么坚持了半个小时,贺小芝停了下来。
她往操场上看了看,看到范佳佳还在跑步呢,也没打扰她,自己摸着肚子就迅速去吃早饭了。
运动一番后肚子饿得更厉害了。
不过为了减肥,贺小芝也是豁出去了,一个素包子加一杯豆浆,早餐解决了。
说实话,吃完后她就觉得肚子一晃全是水,哦, 不,豆浆,然后一点饱的感觉都没有,肚子好像还是很空。
更惨的是,明明锻炼完是没啥感觉的,可是过了一个小时,她就浑身不得劲,尤其是腿,从大腿根到小腿肚都是酸酸的。
又饿又累,贺小芝想哭,减肥好难啊,这还是第一天呢,要多久才能瘦下来啊!
大一的课还是挺多的,贺小芝有气无力的趴在教室里,一泡尿后肚子已经空了,肚子一直在咕噜噜的响,饿得她头晕眼花的。
“小芝,你怎么了?”李莉这节课和贺小芝在一个教室里,下课后看到贺小芝趴在桌上蔫耷耷的样子上前询问。
贺小芝眼皮一掀扫了李莉一眼,重新耷拉下眼皮,闷声道:“我好饿。”
李莉眸光闪了闪,心底危机感十足,贺小芝还真开始节食减肥了啊,要是让她成功减下去,李文昊就不可能和她分手的。
“你没吃早饭吗?”李莉一脸关心的询问。
贺小芝嘴巴扁了扁:“吃了,吃得少而已。”
“所以你这是在节食减肥啊?”李莉嗤嗤笑了起来,随后劝说,“节食减肥很伤胃的,你就算要节食也得慢慢来啊,可别把自己饿坏了饿出胃病来!”
李莉继续道:“你要慢慢减少饭量,而不是一下子就减很多。”
贺小芝眨眨眼:“你说的有道理。”
“来,我这有巧克力,你先吃一块垫垫肚子,减肥慢慢来,不要太心急。”李莉笑眯眯说着。
贺小芝舔舔嘴巴:“巧克力就算了,高热量甜食,很容易发胖的,还有一小时就吃午饭了,我再忍忍。”
李莉闻言眼底闪过一抹阴鸷之色,她收回巧克力缓缓道:“那我给你去买个面包?”
“不用麻烦了,我忍忍就好了。”贺小芝再次拒绝。
李莉脸上的笑容有点僵硬:“行,那你忍吧,我去上课了,拜~”
下一节课不同课了,她要去别的教室。
贺小芝无力的挥挥胳膊然后也软绵绵无力的前往下一个教室。
好不容易熬到了午饭时间,李文昊送饭来了,贺小芝激动得都快哭了,接了饭盒就冲回宿舍,那风风火火的样子看得李文昊直皱眉头,觉得贺小芝这样很不淑女。